からだメンテナンス
本屋でなんとなく手にとったこちらの本。
「かわいいからだ」寺門琢己著 幻冬舎文庫
数年前に購入した本なのですが、知人にかしたところ帰ってこなくなり(/ _ ; )
改めて購入したものです。
骨盤を動かす体操が載っていて、これをやると骨がぐりっぐりっと本当に動くのです。
常に開いているわたしのお尻も、この体操後はキュッと閉じます。
そして…次第に足がポカポカに。血流がよくなるのかな?
特にやせた!などの目に見える効果はないのですが、骨が動くのがきもちいい。
(本がない時にうろ覚えてやったけれども、やっぱり骨は動きませんでした。
足の向きとか、ちょっとしたことが違うとダメなのね)
2〜3週間に一回程度なので定期的に続けていくつもり。
あー足先ぽかぽか(。・◡・。)きもちいー。
健康でダイエット!
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
↓ありがとうございます。励みになります↓
「かわいいからだ」寺門琢己著 幻冬舎文庫
数年前に購入した本なのですが、知人にかしたところ帰ってこなくなり(/ _ ; )
改めて購入したものです。
骨盤を動かす体操が載っていて、これをやると骨がぐりっぐりっと本当に動くのです。
常に開いているわたしのお尻も、この体操後はキュッと閉じます。
そして…次第に足がポカポカに。血流がよくなるのかな?
特にやせた!などの目に見える効果はないのですが、骨が動くのがきもちいい。
(本がない時にうろ覚えてやったけれども、やっぱり骨は動きませんでした。
足の向きとか、ちょっとしたことが違うとダメなのね)
2〜3週間に一回程度なので定期的に続けていくつもり。
あー足先ぽかぽか(。・◡・。)きもちいー。
健康でダイエット!
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by souffle3
| 2012-05-03 23:24
| せいかつ
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